Taller "Mi semana atenta"

Es un espacio en el podrás sintonizar con tu cuerpo, emociones, pensamientos y darte cuenta cómo influyen en tu bienestar, aprenderás a escucharte y conocer el mensaje que tus emociones y pensamientos tienen para ti. Los beneficios que tendrá en el taller son: - Disminuir los niveles de estrés. - Dormir mejor. - Mejorar tu sistema inmunológico. - Reconocer y validar tus emociones. - Fortalecer la atención. - Detectar pensamientos que te generan malestar.

Los temas que abordaremos son: 

- Vivir en el presente 

- Mi cuerpo, termómetro de mis emociones 

- ¿Para qué sirven mis emociones? 

- Mis pensamientos como aliados