Nuestra mente tiene un trabajo súper importante: pensar. Estos pensamientos la mayoría de las veces suelen ser muy útiles porque nos...

En los últimos dos años, el número de personas que ha experimentado los síntomas de la ansiedad ha aumentado considerablemente. Sin...

Si en algún momento te has sentido desconectada(o) de la realidad o de tu cuerpo, es muy probable que puedas describir esta situación...

Si has experimentado gastritis, colitis, acidez, diarrea, estreñimiento cuando estás bajo mucho estrés, esto te interesa.

Hagamos algo: por favor, NO pienses en un elefante rosa. Piensa en lo que quieras pero NO en un elefante rosa. Deja lo que estás haciendo...

Cuando comprendes los síntomas físicos, disminuye el miedo y es el punto de partida para transformar tu relación la ansiedad.

Imagina que te regalan un cachorro de tigre, lo llevas a tu casa, y de repente empieza a rugir, aunque es un cachorro, su rugido te...

Ayuda a tu cuerpo a disminuir la ansiedad con una alimentación saludable.

¿Te ha pasado que sientes un ligero dolor de cabeza y de inmediato pasa por tu mente una lista interminable de enfermedades?

Detrás de los desagradables síntomas de la ansiedad, hay una invitación a reconectar con nosotros y volver a disfrutar de la vida.

La noche es el momento en el que el cuerpo tiende a relajarse, sin embargo, no siempre pasa lo mismo con la mente. Quizá te ha pasado que...

Las mujeres tenemos mayor propensión a la ansiedad que los hombres, entre otros factores las creencias de género tienen un peso importante.

"El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral" ¿Qué hacer? En este artículo te daremos tips que podrás aplicar ahora mismo.

Ya hemos hablado mucho sobre el notable incremento de las personas que refieren síntomas de ansiedad a causa de la pandemia. En la...

Amo a mi pareja y quiero apoyarla con la ansiedad que tiene, pero no sé cómo hacerlo. Si esto pasa por tu mente, este artículo es para ti.

“La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida” La palabra ansiedad se ha vuelto cotidiana, pero realmente a qué nos referimos.

Normalmente nuestra mente está en un vaivén entre pasado y futuro, generando estrés y ansiedad; vivir en el presente ayuda a disminuirlo.

Cada año, desde el mes de noviembre (o quizá desde antes) los centros comerciales se empiezan a llenar de luces y adornos navideños. Es...

¿Tu relación de pareja ha cambiado con la pandemia? Con estos 8 puntos podrás cultivar tu relación, sobre todo en estos tiempos adversos.

Los "deber ser" son estas creencias con las que te educaron y adoptaste como tuyas ¿en este momento te limitan o favorecen tu bienestar?