¿La salud mental es cosa de locos o de todos? Conoce a qué se refiere la salud mental y por qué es importante procurarla en tu vida diaria.

El diagnóstico de una enfermedad puede venir acompañado de sentimientos como miedo, culpa o tristeza.

Perder el empleo es más que no tener un ingreso económico, implica una amenaza a la seguridad, autoestima, identidad y desarrollo personal.

Hemos aprendido que hay emociones que es mejor no expresar, paradójicamente reprimirlas nos causa mucho sufrimiento.

Usamos la frase “El tiempo lo cura todo” para dar ánimos, para sentir que el dolor es pasajero, que todo va a estar bien.

Perseguir ser la mejor en todo y hacerlo todo bien es un objetivo inalcanzable y por supuesto agotador.

En defensa de los “procrastinadores”, diré que quieren hacer tan bien las cosas, que prefieren no hacerlas, para no equivocarse.

Las personas necesitamos aprender a decir “No” para poder tomar decisiones a lo largo de nuestra vida.

Seguramente has sido cuidadora alguna vez y asumes la tarea con gran compromiso. Cuando se trata de cuidar de ti, ¿lo tomas de esta manera?

Las aspirinas son recursos momentáneos que nos hacen sentir mejor y calmar el malestar por un instante, sin generar un cambio de fondo.

Hay muchas formar de empezar a amarte, o continuar haciéndolo, o hacerlo mejor: tu cuerpo es muy sabio y te dará las señales necesarias.

“Lloras por todo”. “Lo único que sabes hacer es llorar”. “No llores”. ¿En qué momento llorar se convirtió en algo tan malo?

Te comparto mi historia y algunos tips para transformar un camino pesado de perfección y autoexigencia, en un viaje más ligero y disfrutable

10 señales que te ayudarán a saber si es momento de acudir a terapia psicológica y qué beneficios puedes obtener de ella.

Importancia del sueño: Los seres humanos podemos sobrevivir varias semanas sin comer, una semana sin beber, pero sólo 4 días sin dormir.

El estrés nos sirve para hacer frente al peligro, pero ¿qué pasa cuando se queda de manera permanente y se vuelve nuestro modo de vida?.

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos (IMSS). ¿Te está pasando?